── နေသာတဲ့နေ့မို့ လွတ်လွတ်လပ်လပ် နေနိုင်ပါတယ်။
နေသာတဲ့တစ်နေ့မှာ တောင်တန်းဒေသက အဆောက်အဦးတစ်ခုမှာ သင်ဟာ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်တဲ့ သဘာဝတရားတွေနဲ့ ဝန်းရံထားစဉ်မှာ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုတွေကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ နေရောင်ခြည်ကို များများစုပ်ယူကာ လွတ်မြောက်ရန် ကြိုးစားနေစဉ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို သက်သာစေရန် စင်မြင့်ပေါ်တွင် သတ်မှတ်ထားသည့် "အချို့လှည့်ကွက်များ" ကို အသုံးပြုပါ။
[အခက်အခဲအဆင့်]
စတင်သူမှအလယ်အလတ်အသုံးပြုသူများအတွက်
အသေးစိတ် အရိပ်အမြွက်များနှင့် မဟာဗျူဟာအဖြေများ ပါ၀င်သောကြောင့် ထွက်ပြေးလွတ်မြောက်ဂိမ်းကစားခြင်း အတွေ့အကြုံမရှိသူများပင် ဂိမ်းကို ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် ပြီးမြောက်နိုင်ပါသည်။ စမ်းကြည့်ပါ။
【လုပ်ဆောင်ချက်】
· အရိပ်အမြွက်များဖြင့်
· အဖြေများဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသော နည်းဗျူဟာ
·အလိုအလျောက်သိမ်းဆည်းခြင်းဖြင့်
·မှတ်စုတိုလုပ်ဆောင်ချက်နှင့်အတူ
·ဦးတည်ရာဖြတ်လမ်းလုပ်ဆောင်ချက်နှင့်အတူ
【အင်္ဂါရပ်များ】
·ငြိမ်းချမ်းသောသဘာဝနှင့်စတိုင်အတွင်းပိုင်းကိုခံစားနိုင်စေသောလှပသောဂရပ်ဖစ်
·တည်ရှိမှုအာရုံနှင့်အတူလက်တွေ့ကျသောအသံအကျိုးသက်ရောက်မှုများ
·လုံးဝအခမဲ့
· နစ်မြုပ်နေသော ပဟေဋ္ဌိဖြေရှင်းနည်း
[ကစားနည်း]
၁။ အရာများကို ရှာဖွေရန် စိတ်ဝင်စားသည့် တည်နေရာကို နှိပ်ပါ။
၂။ ဖိုင်ကိုချဲ့ရန် နှစ်ချက်တို့ပါ။
၃။ သင်ရရှိသောပစ္စည်းကို သင်အသုံးပြုနိုင်မည့်နေရာကို ရှာပါ။
၄။ အစိမ်းရောင်ပြောင်းရန် အရာကို တို့ပါ။
၅။ ပစ္စည်းကို သုံးနိုင်သည်ဟု သင်ထင်သည့်နေရာကို နှိပ်ပါ။
၆။ ပစ္စည်းများကို တွဲသုံးပါ။